Wiara w siebie i poczucie własnej wartości — to tematy, przestrzenie życiowe, które dotyczą każdego z nas. Czasem świadomie o nich myślimy, a czasem mierzymy się z nimi zupełnie nieświadomie. Skąd się bierze nasze poczucie własnej wartości? Oczywiście, najbardziej z…
Wydawać by się mogło, że wysłuchanie drugiej osoby to dosyć prosta sprawa. Albo słuchamy uważnie, albo puszczamy coś „mimo uszu”, czyli nie słuchamy. Tymczasem warto wiedzieć, że tak naprawdę komunikacja ma swoje poziomy i niezmiernie wiele zależy od naszego zaangażowania.…
Król Salomon władał Izraelem 3 tysiące lat temu. Zasłynął przede wszystkim z mądrości, z jaką rządził swoim krajem. Panowanie nad rozległym królestwem sprawiało, że czuł się samotny, dlatego zapragnął posiąść wiedzę o tym, jak zmienić swój nastrój, kiedy tylko zechce.…
Poprosiłam jakiś czas temu, w piątkowy wieczór, swojego nastoletniego syna, by rozpakował zmywarkę. Znad filmu, który oglądał, rzucił „Ok!” i wrócił do oglądania. W sobotę rano, gdy syn jeszcze spał, a ja już wstałam, zobaczyłam, że nic nie zrobił, a…
Znajoma, Kasia, opowiedziała mi ostatnio o ćwiczeniu, które wykonywała kiedyś, uczestnicząc w warsztatach z asertywności dla kobiet. 🎥 Wolisz obejrzeć film na ten temat? Kliknij poniżej na mój kanał na YouTube Ćwiczenie przebiegało w parach. Jedna osoba miała za zadanie…
Inny kierowca zajeżdża Ci drogę, a Ty po chwili łapiesz się na tym, że gestykulujesz i krzyczysz w jego stronę? Czujesz jak robisz się czerwony ze złości, bo dzieci lub partner kolejny raz nie robią tego, o co prosisz? W…
Mówi się, że nawyki to nasza druga natura i jest w tym sporo prawdy. Dla przykładu, wszystkie nasze noworoczne postanowienia dotyczą właśnie nawyków: albo zmiany tych złych albo wypracowywania nowych. Z definicji nawyk to „decyzja, która stała się zautomatyzowanym działaniem”.…
Czy zawsze należy być asertywnym? To pytanie, które zadaję Uczestnikom moich szkoleń i zawsze w tym momencie najpierw zapada cisza, pełna zastanowienia, a następnie zaczyna się interesująca dyskusja na ten temat. Jaka byłaby Twoja odpowiedź? 🎥 Wolisz obejrzeć film na…
„Wykonuj nie tylko swoją pracę, ale też trochę ekstra. Nie wahaj się dać z siebie trochę więcej, bo ta drobna różnica jest warta całej reszty” Powiedział Dean Briggs i tę myśl przekazuję Uczestnikom moich szkoleń z „Profesjonalna obsługa klienta” i…
Za każdym razem, gdy słyszę z ust dorosłych zdania w stylu: „nasza Kasia jest bardzo grzeczna” albo: „Tymek był wczoraj w przedszkolu niegrzeczny”, coś mnie ściska w żołądku. Pewnie to żal, smutek, też bezsilność. Dlaczego? Ponieważ za każdym razem, gdy…
Zdarza Ci się myśleć, że byłbyś spokojniejszym, bardziej opanowanym człowiekiem, gdyby nie Ci wszyscy ludzie, którzy Cię otaczają…? Jak często ich bezmyślność, nieodpowiedzialność, bezsensowne działania wyprowadzają Cię z równowagi i wiesz, że gdyby nie oni, byłbyś oceanem spokoju… No właśnie……
O pozostawaniu w wygodnej strefie osobistego komfortu pisałam już wiele razy. Miło w nim sobie posiedzieć. Jest nam znany, przytulny, przewidywalny… Nawet nazwę ma… komfortową. Pozostawanie w strefie komfortu, pomimo że go tak bardzo lubimy, ma też swoją cenę. Jeśli…
