Teoria rozbitej szyby lub inaczej teoria rozbitych okien, została opracowana przez James’a Q. Wilsona oraz George’a L. Kellinga i opublikowana w 1982 roku. Koncepcja ta opiera się na założeniu, że brak reakcji nawet na drobne akty wandalizmu powoduje kolejne, coraz…
Czy warto w życiu mieć cel? Czy warto stawiać sobie cele? Jedni z nas odpowiedzą: „Oczywiście! koniecznie! Bez celu ani rusz!” Inni natomiast skomentują: „Presja na cele jest współcześnie przereklamowana! Stawiamy cele i gonimy, a potem stres i wypalenie. Trzeba…
Pod moimi wpisami na tematy z rozwoju osobistego, budowania dobrych relacji, przekraczania granic, co jakiś czas znajdują się osoby, które z żalem, czasem złością i pretensją dodają komentarze w stylu: „gdyby to było takie proste”, „łatwo powiedzieć”, „nie ma pani…
Wakacje to cudowna okazja na wspólny czas i budowanie wartościowych relacji z najbliższymi. To okazja do wspólnej radości, ekscytacji i przygody. Rozmów, śmiechów, wspólnych posiłków i wypraw. Równocześnie jednak to też taki czas, kiedy jesteśmy ze sobą więcej. Wyjazd, pakowanie…
Wiara w siebie i poczucie własnej wartości — to tematy, przestrzenie życiowe, które dotyczą każdego z nas. Czasem świadomie o nich myślimy, a czasem mierzymy się z nimi zupełnie nieświadomie. Skąd się bierze nasze poczucie własnej wartości? Oczywiście, najbardziej z…
Wydawać by się mogło, że wysłuchanie drugiej osoby to dosyć prosta sprawa. Albo słuchamy uważnie, albo puszczamy coś „mimo uszu”, czyli nie słuchamy. Tymczasem warto wiedzieć, że tak naprawdę komunikacja ma swoje poziomy i niezmiernie wiele zależy od naszego zaangażowania.…
Król Salomon władał Izraelem 3 tysiące lat temu. Zasłynął przede wszystkim z mądrości, z jaką rządził swoim krajem. Panowanie nad rozległym królestwem sprawiało, że czuł się samotny, dlatego zapragnął posiąść wiedzę o tym, jak zmienić swój nastrój, kiedy tylko zechce.…
Poprosiłam jakiś czas temu, w piątkowy wieczór, swojego nastoletniego syna, by rozpakował zmywarkę. Znad filmu, który oglądał, rzucił „Ok!” i wrócił do oglądania. W sobotę rano, gdy syn jeszcze spał, a ja już wstałam, zobaczyłam, że nic nie zrobił, a…
Znajoma, Kasia, opowiedziała mi ostatnio o ćwiczeniu, które wykonywała kiedyś, uczestnicząc w warsztatach z asertywności dla kobiet. 🎥 Wolisz obejrzeć film na ten temat? Kliknij poniżej na mój kanał na YouTube Ćwiczenie przebiegało w parach. Jedna osoba miała za zadanie…
Inny kierowca zajeżdża Ci drogę, a Ty po chwili łapiesz się na tym, że gestykulujesz i krzyczysz w jego stronę? Czujesz jak robisz się czerwony ze złości, bo dzieci lub partner kolejny raz nie robią tego, o co prosisz? W…
Przeczytaj poniższe zdania. Być może niektóre z nich brzmią dla Ciebie znajomo. Może pod którymiś się podpisujesz. Być może, któreś z nich towarzyszy Ci w życiu… Wszystkie powyższe myśli to PRZEKONANIA. Żadne z nich nie jest prawdą. Każde ma wpływ…
Mówi się, że nawyki to nasza druga natura i jest w tym sporo prawdy. Dla przykładu, wszystkie nasze noworoczne postanowienia dotyczą właśnie nawyków: albo zmiany tych złych albo wypracowywania nowych. Z definicji nawyk to „decyzja, która stała się zautomatyzowanym działaniem”.…
