Znasz to uczucie, gdy rośnie w Tobie stres i krok po kroku przesuwasz się w stronę nieuniknionego wybuchu? Wściekłość jest jak pompowanie balonu – narasta, narasta i w pewnym momencie wystarczy nawet delikatne dotknięcie szpileczką, aby z głośnym hukiem wybuchnąć.…
Któregoś dnia zjawił się u filozofa Sokratesa jakiś człowiek i chciał się z nim podzielić pewną wiadomością. – Posłuchaj Sokratesie, koniecznie muszę ci powiedzieć, jak się zachował twój przyjaciel.– Od razu ci przerwę – powiedział mu Sokrates – i zapytam,…
Chciałbyś dowiedzieć się, czy Twoja aktualna praca jest dla Ciebie odpowiednia? 🙂 Mam dla Ciebie krótki test na „odpowiedniość”- dwa proste zadania, które wyjaśnią, czy to, co aktualnie robisz, to Twoja właściwa praca. Po pierwsze- PYTANIE: 1. Czy pracowałbyś dalej…
Odebrałam kilka tygodni temu telefon z nieznanego numeru, okazało się, że dzwonił potencjalny klient, zainteresowany szkoleniami dla swoich pracowników. Porozmawialiśmy o tym, czego potrzebuje, co ja mogę zaproponować, czego możemy uczestników nauczyć itp. Na etapie omawiania cen i negocjacji stawek…
Pamiętam bardzo dobrze, że przez wiele lat żyłam w przekonaniu, że kompromis- jako styl rozwiązywania konfliktów – jest wręcz genialnym wyjściem z każdej spornej sytuacji. Polega on na prostym podziale spornych dóbr (lub stanowisk): po połowie. Czyli każdy z czegoś…
Okazuje się, że spośród dostępnych zachowań społecznych, czyli uległości, agresji, manipulacji, zachowania asertywne są często dla nas najmniej oczywiste. Jeśli zdarzyła ci się sytuacja, w której ktoś naruszał twoje granice a ty nie zareagowałeś, wiesz, o czym mówię. Jednym z…
Dziś chcę się z Tobą podzielić jedną techniką, która pomaga opanować strach. Jeśli doświadczyłeś kiedykolwiek przerażenia, niepokoju lub zwykłego oporu przed zrobieniem błędu w ważnej dla Ciebie sprawie, ta technika pomoże Ci ten strach opanować. Zaczerpnęłam ją z książki Blaira…
Słyszałeś kiedykolwiek o czymś takim, jak asertywne prawa? Zastanawiałeś się, czym tak naprawdę jest asertywność? Jak z niej praktycznie korzystać? Asertywność to sztuka. Sztuka myślenia o sobie i innych w określony (asertywny) sposób. Sztuka komunikowania się z szacunkiem, z uznaniem…
„Nie mogę znaleźć mojej torebki.. o nie! Pewnie zostawiłam ją w supermarkecie! Albo ktoś ją ukradł! Na pewno ukradł ją ten człowiek, który patrzył mi przez ramię, kiedy wyjmowałam pieniądze z bankomatu, a w takim razie zna mój numer PIN…
Stres, źródła stresu, radzenie sobie ze stresem i techniki relaksu są w czasach dużej presji i dużych oczekiwań społecznych tematem bardziej aktualnym niż kiedykolwiek wcześniej. Są to tematy, które regularnie przewijają się w czasie mojej pracy z ludźmi- na szkoleniach…
Poczucie własnej wartości i jego budowanie jest procesem wieloetapowym, ale najwięcej dzieje się w nim w pierwszym okresie życia człowieka. Być może rodzi się w Tobie sprzeciw na myśl, że to, co stało się kiedyś w Twoim życiu, na co…
Miałam jakiś czas temu okazję rozmawiać z pewną kobietą, która trafiła do mnie na coaching. Była to dobrze sytuowana osoba, mająca dobrą pracę na stanowisku dyrektor pewnego departamentu, kobieta mająca dom i rodzinę. Wspaniała uroda i kondycja fizyczna sprawiały, że…
