Brak miejsc na termin 29.11.2018. Zapraszamy do rezerwacji w grupie 19.01.2019
Zdarza Ci się czasem zgadzać na różne rzeczy a potem tego żałować? Bywa, że nie odmawiasz innym, bo obawiasz się ich złości lub niezadowolenia? A może odwrotnie? Wpadasz w niekontrolowaną złość, gdy nie otrzymujesz tego, co byś chciał?
Wyobraź sobie, jak wyglądałoby Twoje życie, gdybyś umiał otwarcie mówić, czego chcesz, odmawiać bez poczucia winy, reagować na krytykę lub nieprawdziwe zarzuty. Pomyśl, ile czasu zaoszczędzisz mówiąc „nie” ludziom, którzy Cię wykorzystują. Jakie relacje zbudujesz z innymi, gdy zaczniesz komunikować się z szacunkiem do siebie i do innych. O tym właśnie jest asertywność: o szacunku i odwadze dbania o siebie tak samo, jak i o innych.
To szkolenie jest dla Ciebie, jeśli:
- odczuwasz brak satysfakcji z kontaktów i relacji z innymi
- masz już dość, chcesz zmiany, ale brakuje Ci odwagi i narzędzi, aby ją wprowadzić
- chcesz nauczyć się dbać o siebie i swoje potrzeby
- chcesz nauczyć się asertywnie odmawiać, przyjmować krytykę i bronić własnego zdania
- pragniesz czuć się pewnie w kontaktach z innymi
- chcesz poznać i przećwiczyć skuteczne techniki asertywnych zachowań
PROGRAM SZKOLENIA
- Po co mi asertywność
- Strategie wiodące– autodiagnoza
- Wartości, postawa, komunikacja, strategie zachowań ludzkich
- Strategie zachowań ludzkich
- Asertywność w relacjach interpersonalnych
- Moje osobiste asertywne prawa
- Trening asertywnej komunikacji
- Asertywne odmawianie w praktyce
- Asertywne wyrażanie trudnych emocji
- Asertywne przyjmowanie krytyki
Na szkoleniu poznasz asertywne prawa każdego człowieka i dowiesz się, jak z nich korzystać na co dzień. Nauczysz się odmawiać bez poczucia winy, w kontaktach rodzinnych: z rodzicami, dziećmi, swoim partnerem, jak i w kontaktach zawodowych (przełożonymi, podwładnymi, kolegami z pracy). Zrozumiesz, dlaczego w różnych sytuacjach i z różnymi ludźmi zachowujesz się w różny sposób. Dowiesz się też, jak wzmacniać asertywność wobec samego siebie.
Asertywność to umiejętność nabyta, można się jej nauczyć. Ten warsztat rozwoju osobistego Ci w tym pomoże.
Do zobaczenia na szkoleniu. Zapraszamy.
Masz pytanie?
Aby zadać pytanie odnośnie tego szkolenia napisz lub zadzwoń:
tel. 609 831 181
Kursy i szkolenia, które także mogą Cię zainteresować:
