pielęgnuj dobro

Pewnego razu wódz jednego z indiańskich plemion, siedząc późnym wieczorem przy ognisku, nauczał swoje wnuki.

„Czy wiecie, że każdego dnia wewnątrz mnie toczy się walka? Walczą ze sobą dwa wilki. Jeden z nich to złość, lęk, zazdrość, żal, chciwość, arogancja, użalanie się nad sobą, poczucie winy, uraza, pycha i poczucie wyższości. Drugi to odwaga, radość, zgoda, pokój miłość, nadzieja, akceptacja, chęć zrozumienia, hojność, prawda, życzliwość, współczucie i wiara.”

„Wilki, o których opowiadam- kontynuował wódz- walczą codziennie także w was i w każdym innym człowieku.”

terapia skoncentrowana na rozwiązaniach

Dzieci długo zastanawiały się nad słowami wodza.

Wreszcie jedno z nich zapytało:

„Dziadku, powiedz, który wilk zwycięży?”

Stary wódz zamyślił się przez chwilę, a potem spojrzał wnukowi głęboko w oczy i powiedział:

„Ten, którego nakarmisz, chłopcze. Pamiętaj, w życiu pielęgnuj dobro.”

Wśród dzieci zapadła pełna zadumy cisza. Słychać było tylko trzask palącego się drewna w ognisku…


A Ty? Którego wilka karmisz w swoim życiu? Którego CHCESZ karmić?

Odpowiedź na te pytania to odpowiedź na pytania o to, na czym skupiasz się na co dzień i jakie uczucia w sobie pielęgnujesz.

To także odpowiedź na to, co dostrzegasz w sobie, w innych ludziach, w otaczającym Cię świecie? Czy widzisz dobro, życzliwość, łagodność? 

Wiesz, że możesz nauczyć się dostrzegać wokół siebie pozytywne rzeczy, świadomie „karmić” dobrego wilka?

coaching osobisty

ZRÓB Z NAMI MAŁE ĆWICZENIE.

1. Wybierz z poniższych słów  jedno. Może być takie, którego, uważasz, jest najmniej wokół Ciebie (w innych ludziach, w Tobie, w Twoim świecie).

odwaga, radość, zgoda, pokój miłość, nadzieja, akceptacja, chęć zrozumienia, hojność, prawda, życzliwość, współczucie, wiara

2. Jeśli już wybrałeś, zapisz je sobie na oddzielnej kartce.

3. Umieść tę kartkę gdzieś pod ręką (np. w kieszeni, w etui telefonu, w łazience na lustrze, na szafce nocnej).

4. Od teraz, przez jeden dzień (np. 24h), zwracaj uwagę na najmniejsze oznaki i przejawy tej cechy wokół siebie.

5. Na koniec pierwszego dnia i na koniec ćwiczenia podsumuj swoje ćwiczenie, odpowiadając na pytania:

  • W jaki sposób doświadczyłem dziś przejawów tej cechy w moim życiu?
  • Kto wokół mnie ją okazał (mi, innym)?
  • Kogo ja obdarzyłem tą cechą, tym uczuciem, tą emocją?
  • Poprzez jakie konkretne działania otrzymałem ją od innych?

Jeśli wykonasz to ćwiczenie z życzliwością i dużą uważnością, zrozumiesz i doświadczysz osobiście mądrości starego wodza. Poczujesz, jak Twój dobry wilk został nakarmiony. Pielęgnuj dobro. Pielęgnuj dobroć.

Powodzenia. 🙂


szkolenie warszwa

szkolenie warszawa

warsztat rozwoju osobistego

 

NEWSLETTER

BĄDŹ NA BIEŻĄCO I ZYSKAJ:

Najnowsze artykuły, hity cenowe, nadchodzące kursy!

  • Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celach marketingowych przez MALESZKO.EDU Urszula Maleszko-Grabowska z siedzibą w Warszawie ul. Odkryta 1A oraz na otrzymywanie na podany adres e-mail informacji handlowych. Podanie danych jest dobrowolne. Przysługuje mi prawo dostępu do swoich danych i ich poprawiania.