Jestem obecnie mocno w trybie szkoleń i warsztatów z asertywności. Temat bardzo ważny, nieoczywisty i dlatego na gorąco dzielę się jedną z kwestii intensywnie przedyskutowywanych na szkoleniach. „Ludzie nie lubią osób asertywnych”. No właśnie, jak myślisz? Lubią czy nie lubią? 🎥 Wolisz obejrzeć film na ten temat? Kliknij poniżej na mój kanał na YouTube Mylne […]
Miałam jakąś chwilę temu okazję rozmawiać z dziewczyną, młodą menedżerką, którą jej firma skierowała do mnie na coaching. Ponieważ cykl naszych wspólnych spotkań zbliżał się do końca, rozmawiałyśmy luźno i prowadziłam rozmowę w stronę domykania tego procesu. Na moje luźno i swobodnie zadane pytanie – „Jak wszystko oceniasz?” odpowiedziała – „Wiesz co, dobrze… ale jestem […]
Czas wokół 1 listopada jest zawsze w jakiś sposób czasem refleksji, nostalgii, zatrzymania się nad przemijaniem. I niezależnie od tego, jak bardzo nie chcemy lub boimy się o tym myśleć, całe życie człowieka jest o rozstaniach, żegnaniu tego, co przemija, o zmianie. Można tematy przemijania spychać gdzieś do nieświadomości, strać się o tym nie myśleć […]
Całkiem niedawno na sesję coachingową przyszła do mnie Anna. Od razu było widać, że to nie jest jej najlepszy dzień… Na pytanie, co tam u niej, z rezygnacją w głosie odpowiedziała, że pokłóciła się z mężem. I co gorsza, wciąż jest ewidentnie przekonana, że to jego wina. Gdy zaczęłyśmy rozmawiać o tym zdarzeniu, opowiedziała, że […]
Masz czasem takie wrażenie, że musisz być szczęśliwy? Że wokół ciebie jest presja na szczęście? Albo łapiesz doła, bo wszyscy – szczególnie w mediach społecznościowych – są szczęśliwi, zajęci, aktywni, radośni? Ja czasem tak mam… To zainspirowało mnie do przyjrzenia się bliżej temu, czym jest toksyczna pozytywność. 🎥 Wolisz obejrzeć film na ten temat? Kliknij […]
Zbudziłam się dziś z niesamowitym poczuciem. Poczuciem, że nic nie muszę. Nie, nie takie „już nigdy nic nie muszę”, tylko takie „po prostu nic nie muszę”. Poczułam i… pozostałam spokojna. Zero poczucia winy, niepokoju, pośpiechu. Niewiarygodne. Rozpoczął się, chyba pierwszy w moim życiu, dzień, gdy nic nie muszę. 🎥 Wolisz obejrzeć film na ten temat? […]
Łatwo jest wierzyć w siebie, gdy wszystko idzie dobrze. Ale wiara w siebie potrzebna jest nam najbardziej, gdy świat nas odrzuca. Gdy życie nas „pozamiatało”, gdy dzieje się coś, co nas kompletnie zaskakuje i wyrzuca z bezpiecznego toru życia. Test na wiarę siebie odbywa się właśnie wtedy, gdy siedzisz zdezorientowany/a na brzegu życiowej drogi i […]
Teoria rozbitej szyby lub inaczej teoria rozbitych okien, została opracowana przez James’a Q. Wilsona oraz George’a L. Kellinga i opublikowana w 1982 roku. Koncepcja ta opiera się na założeniu, że brak reakcji nawet na drobne akty wandalizmu powoduje kolejne, coraz bardziej szkodliwe zachowania. Mechanizm jest prosty. Sprawcy przestępstw myślą, że skoro zniszczona przestrzeń nie jest […]
Pod moimi wpisami na tematy z rozwoju osobistego, budowania dobrych relacji, przekraczania granic, co jakiś czas znajdują się osoby, które z żalem, czasem złością i pretensją dodają komentarze w stylu: „gdyby to było takie proste”, „łatwo powiedzieć”, „nie ma pani pojęcia, jakie to trudne!”. Otóż — mam pojęcie. Nigdy nie napisałam, że zmiany są łatwe […]
Wakacje to cudowna okazja na wspólny czas i budowanie wartościowych relacji z najbliższymi. To okazja do wspólnej radości, ekscytacji i przygody. Rozmów, śmiechów, wspólnych posiłków i wypraw. Równocześnie jednak to też taki czas, kiedy jesteśmy ze sobą więcej. Wyjazd, pakowanie się, nowe miejsce, nieprzetarte wakacyjne ścieżki — wszystko to może w nas rodzić emocje i […]