W szkoleniu „Zarządzanie sobą w czasie” możesz uczestniczyć stacjonarnie (Warszawa) lub online (przez platformę Zoom). Zdecyduj, w jaki sposób chcesz wziąć udział, a następnie, zamawiając szkolenie, zaznacz w uwagach – „Warszawa” lub „Online”
===============================================================================
O SZKOLENIU „Zarządzanie sobą w czasie”
- Ile razy planowałeś sobie cele, które nie doczekały się realizacji?
- Jak często Twoja motywacja do ich realizacji kończyła się po miesiącu?
- Jak często toniesz w bieżącym gaszeniu pożarów i zajmowaniu się nie tym, co dla Ciebie ważne, lecz tym, co wywiera największą presję?
Zarządzanie czasem to tak naprawdę zarządzanie sobą w czasie. Jeżeli masz do zrobienia 100 zadań i nie wiesz, za co się zabrać, wszystko wykonujesz w pośpiechu, po godzinach, lub… zdemotywowany, nie wykonujesz ich wcale. W trakcie szkolenia nauczysz się, że skuteczność w zarządzaniu czasem zaczyna się od tego, jak postrzegamy czas i siebie w czasie, opiera się na umiejętnym definiowaniu celów życiowych i zawodowych, łączy się z zagadnieniem motywacji i auto-motywacji, opiera się dalej na umiejętności planowania i wyznaczania priorytetów. Nauczysz się, jak skupiać się na robieniu właściwych rzeczy, poznasz techniki i wykonasz ćwiczenia, a w rezultacie podniesiesz własną efektywność zarządzania sobą w czasie i satysfakcję życiową.
Naucz się z nami, jak- zamiast robić wszystkie rzeczy we właściwy sposób, robić wyłącznie właściwe rzeczy. To kwestia organizacji, priorytetów i podejmowania umiejętnych decyzji.
Program szkolenia
- Zarządzanie czasem a specyfika wykonywanej pracy – różnice i podobieństwa
- Prokastynacja i metody pracy z zaległymi zadaniami
- Planowanie, wyznaczanie celów, określanie niezbędnych zasobów i tworzenie planu działania
- Metody skutecznej realizacji zaplanowanych zadań
- Praca z kalendarzem, metoda 3NZD
- Macierz Eisehowera w praktycznym zastosowaniu pracy z celami
- Motywacja w działaniu i techniki automotywacji.
- Budowanie i modyfikacja nawyków wspierających zarządzanie czasem
Czego nauczysz się na szkoleniu:
- Na czym polega praca w strumieniu i sieciowa.
- Jaki masz metaprogram względem czasu i jak możesz pracować z linią czasu
- Jak skutecznie wyznaczać motywujące cele
- Poznasz techniki doboru ważności zadań wg macierzy Eisenhowera
- Dowiesz się, jak pracować nad swoją motywacją i zdobędziesz wiedzę o motywacji
- Nauczysz się organizacji zadań i efektywnego ich planowania
- Dowiesz się, jak pokonywać przeszkody w zarządzaniu sobą w czasie i czym są dystraktory
- Nauczysz się tworzyć nowe, wspierające skuteczną organizację czasu nawyki.
- Poznasz metodę 5 kroków skutecznego zarządzania czasem
Cele szkolenia:
- nabycie umiejętności prawidłowego określania celów i skutecznego planowania
- dostarczenie wiedzy i praktycznych wskazówek dotyczących zwiększenia efektywności i wydajności pracy
- nabycie umiejętności radzenia sobie ze złymi nawykami i złodziejami czasu
- poznanie narzędzi usprawniających zarządzanie czasem
- wypracowanie optymalnych metod zarządzania sobą w czasie oraz własnych zasad zarządzania czasem
Dla kogo:
- Osób, które chcą zacząć skutecznie organizować swój czas w życiu zawodowym i prywatnym
- Menedżerów każdego szczebla (kierowników, dyrektorów, członków zarządu)
- Osób zarządzających zespołami: koordynatorów grupy, kierowników sekcji
- Właścicieli firm
Trener prowadząca:
Urszula Grabowska-Maleszko
PCC Coach (Erickson Certified Professional Coach, PCC ICF) , trener szkoleń menedżerskich i rozwoju osobistego, konsultant dla organizacji.
- ponad 1300 godzin coachingu, w tym ok. 80% z kadrą zarządzającą niższego i wyższego szczebla
- 1600 godzin przeprowadzonych szkoleń z kompetencji miękkich
Absolwentka Wydziału Ekonomii na Uniwersytecie w Białymstoku. Przygotowanie coachingowe zdobyła w Erickson College International. Praktykę i doświadczenie zawodowe zdobywała przez ponad 19 lat na stanowiskach kierowniczych, w zarządzaniu zespołami handlowymi i w roli dyrektor zarządzającej w polskich i międzynarodowych firmach z branży IT, telekomunikacyjnej i teleinformatycznej. Terapeuta terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach.
Dowiedz się więcej: obejrzyj film
Jak przebiega szkolenie:
- Szkolenie, jest w pełni interaktywne, z trenerem, z dyskusjami, ćwiczeniami, pracą w grupach i indywidualną.
- Każdy Uczestnik otrzymuje przed kursem materiały szkoleniowe.
- Dla edycji online: każdy Uczestnik otrzymuje mailem harmonogram szkolenia, instrukcję zalogowania oraz link z zaproszeniem na szkolenie.
- Dla edycji stacjonarnej: każdy Uczestnik otrzymuje mailem informacje organizacyjne o szkoleniu.
- Na sali szkoleniowej obowiązują przepisy sanitarne zgodnie z bieżącymi zaleceniami rządowymi.
Masz pytanie?
Aby zadać pytanie odnośnie tego szkolenia napisz lub zadzwoń:
biuro@maleszko.edu.pl
tel. 609 831 181
