Zamawiam szkolenie

Weekendowe szkolenie
„Asertywność i zarządzanie stresem w relacjach”

  • 29 – 30 sierpnia 2026
  • godz. 9:00 – 17:00
  • cena: 1845 PLN 2214 PLN
  • miejsce szkolenia: ul. Odkryta 1A, Warszawa

Trudno ci odmawiać innym? Masz poczucie winy? Nie reagujesz, gdy coś ci się nie podoba? Przejmujesz się opinią innych? To szkolenie jest zdecydowanie dla ciebie. Dowiedz się, jak radzić sobie z emocjami w takich sytuacjach. Zgłoś się na warsztaty w Warszawie – „Asertywność i zarządzanie stresem w relacjach”.

Zamawiam szkolenie

Twoje korzyści

nauczysz się odmawiać, przyjmować krytykę i bronić swojego zdania

zaczniesz dbać o siebie i swoje prawa

poczujesz się komfortowo w kontaktach z innymi

dowiesz się, jak konstruktywnie wyrażać swoje odczucia i emocje

przestaniesz roztrząsać przeszłość i martwić się o przyszłość

poznasz techniki wzmacniające pewność siebie

Zamawiam szkolenie

Spotykamy się już za:

Zamawiam szkolenie

Co zyskasz, zapisując się na to szkolenie?

  • Zaczniesz się komunikować się asertywnie
  • Zaczniesz budować zdrowe relacje bez intencji ranienia innych
  • Nauczysz się przyjmować krytykę
  • Odważysz się prosić o pomoc
  • Nauczysz się mówić „TAK” sobie
  • Dowiesz się, jak bycia sobą, bez strachu o ocenę innych
  • Nauczysz swoje dzieci stawiania granic oraz szanowania siebie i Ciebie
  • Dowiesz się, jak komunikować się konstruktywnie z życiowym partnerem
  • Zmienisz w końcu coś w swoim życiu
Zamawiam szkolenie

Co jeszcze otrzymasz:

  • poznasz ćwiczenia, które pomogą Ci mieć kontrolę nad swoimi emocjami: strachem, złością, niecierpliwością, itd.;
  • przećwiczysz techniki, które uspokoją napięcia w Twoim ciele;
  • nauczysz się, jak panować nad swoimi reakcjami emocjonalnymi;
  • zyskasz konkretne, skuteczne i krótkie ćwiczenia, aby móc samodzielnie radzić sobie z przyczynami i objawami stresu;
  • zaczniesz żyć tak, jak Ty tego pragniesz, a nie tak, jak pragną inni;
  • przygotujesz się do rozmów, które być może odkładałeś / odkładałaś od lat;
  • zyskasz energię i odwagę, by planować swoje dalsze kroki i ruszyć z miejsca.
Zamawiam szkolenie

Masz dofinansowanie na usługi rozwojowe? Wykorzystaj je na to szkolenie!
Sprawdź wszystkie nasze szkolenia w BUR >

lub napisz do nas na biuro@maleszko.edu.pl
Chętnie pomożemy z formalnościami.

Wejdź na stronę dofinansowań

TRENER, COACH, KONSULTANT ORGANIZACJI

Urszula Grabowska-Maleszko

PCC Coach (Erickson Certified Professional Coach) trener szkoleń menedżerskich i rozwoju osobistego, konsultant biznesowy z przygotowaniem psychologicznym.

  • ponad 2900 godzin coachingu, w tym ok. 80% z kadrą zarządzającą niższego i wyższego szczebla
  • 3100 godzin przeprowadzonych szkoleń z kompetencji miękkich

W pracy wykorzystuje własne wieloletnie doświadczenie biznesowe i menedżerskie.

Specjalizacja: rozwój asertywnej komunikacji oraz budowanie pewności siebie w rolach zawodowych i osobistych.

Prowadzi projekty łączące coaching, mentoring i profesjonalne szkolenia. Do budowania skutecznych strategii działania wykorzystuje wiedzę na temat psychologii, efektywności osobistej, motywacji i neurolingwistyki. Pracuje w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach.

Ceni w sobie i w innych dystans i poczucie humoru. Wyznaje holistyczne podejście, integrujące człowieka we wszystkich jego rolach społecznych. Z sukcesami praktykująca pozytywne myślenie. Wierzy, że każdy posiada wszystkie potrzebne zasoby, aby być skutecznym i szczęśliwym oraz że zawsze istnieje (co najmniej jedno) dobre rozwiązanie.

Zamawiam szkolenie

Polityka prywatności
Regulamin

Wszystkie prawa zastrzeżone dla Maleszko.edu
Wdrożenie 13design